Energia pod palcom

Energiu – tú našu ľudskú hybnú silu, potrebujeme  úplne na všetko. Vďaka nej  máme dennodenne umožnené vykonávať akékoľvek fyzické a mentálne činnosti. Pre fungovanie ľudského organizmu je veľmi dôležitá a je nenahraditeľná.

Pokiaľ jej máme dostatok, je naším úžasným spoločníkom. Horšie však je, keď ju postrádame. V tom okamihu sa z nás stávajú nervózne, spomalené a unavené mátohy – nespokojné zo všetkým, čo sa nám práve vtedy postaví do cesty.

Ako si udržať dostatočný príliv energie po celý deň, aby sme večer neklesali do postele napoly mŕtvy?

Pozrime sa najskôr, čo nás o túto vzácnu komoditu denne oberá. Na čo si posvietiť, aby sme ňou zbytočne neplýtvali a nevkladali ju do neužitočných myšlienok a činností.

Medzi najväčších žrútov energie patrí chaos a neporiadok a to úplne vo všetkých oblastiach života.

Takže, kde začať?

1. Jednoznačne u seba. S úplnou vážnosťou, zodpovednosťou a dôležitosťou voči sebe samému. Porozmýšľajte nad zoradením svojích hodnôt. Posilnite, vyzdvihnite, povýšte sebelásku a sebaúctu (pokiaľ tam ešte nie je) na ten najvyšší stupeň svojej hierarchie.

2. Snažte  sa byť vyrovnaný a spokojný s tým kde práve ste a čo práve máte. V žiadnom prípade to ale neznamená, že nemáte chcieť viac. Plánujte si svoju krajšiu budúcnost, ale hlavne si uvedomte, že žijete teraz. Tak žite najlepšie ako viete, nie však lepšie – to znamená, aby ste nebazírovali na dokonalosti. Nikto nikdy nebol, nie je a nebude dokonalý.

Naopak, prejavte svoje pravé ja. Odložte masky a vytvorte príležitosť pre svoju autentičnosť. Dovoľte svojemu vnútornému stratégovi a kreatívcovi prejaviť, čo chce postupne vo všetkých oblastiach života a pomaly sa posúvajte na svoju vysnívanú pozíciu k spokojnosti.

3. Upracte si v hlave. Zharmonizujte vaše emočné prostredie a myšlienky. To, na čo myslíte, to vo vás rastie. Keď sa budete vo svojich myšlienkach zaoberať tým, čo vás uspokojuje, baví, teší, napĺňa a rozosmieva, urobíte pre seba to najlepšie, čo len môžete urobiť.

Ak vás zaujíma tematika osobnostného rozvoju, prečítajte si viac v mojom článku: Odhaľte tajomstvo afirmácií

4. Pokračujte poriadkom na svojom pracovnom stole, v počítači, izbe,  skriniach… Zbavte sa všetkého nepotrebného. Užitočným pomocníkom sú návody z techník Feng šuej. Upracte si vo vzťahoch a to isté nezabudnite urobiť aj za dverami vašho domu…

5. Ďalšími požieračmi energie sú rôzne závislosti a niektoré nezdravé návyky. Jedným z nich je aj dlhé vysedávanie pred TV. Sú chvíle, keď človek potrebuje jednoducho nerobiť nič. Avšak dlhodobé pasívne a neplnohodnotné trávenie času sa ľahko stáva nežiadúcim návykom. Preto stojí za to zvážiť svoju situáciu a už ďalej nedovoliť zabíjať chvíle nesprávnym spôsobom a s nesprávnymi ľuďmi. Nenechajte sa len tak unášať časom v prúde dní. Nedovoľte mu, aby vám pretekal pomedzi prsty.

Stiahni si eBook zdarma: Umenie žiť Tu►

Niekedy stačí možno len niečo málo pozmeniť, inokedy možno úplne od piky svoje návyky alebo spoločnosť s ktorou sa stretáváme. Stačí si trochu viac uvedomiť samých seba, prehodnotiť kde sa nachádzate a rozhodnúť sa ako s tým naložíte. Nemusíte sa pred nikým obhajovať a nemusíte ani nikomu nič vysvetľovať.

Zbavte sa toho, čo vám nevyhovuje. Iba vzťahy s tými správnymi a podobne naladenými ľuďmi vás urobia šťastnými. Nepriaznivo vás vplyvňujú  iba tí ľudia, ktorým to dovolíte. Sledujte sami seba,  ako sa v rôznych situáciach cítite a podľa toho urobte podľa vášho vlastného uváženia  (keď to bude za potreby) aj ráznejšie rozhodnutia.

Ako zostať plný energie?

Výdatným prísunom energie a myslím, že aj tým najdôležitejším je prijímanie vhodnej potravy. Možno že prechádzate, alebo ste prechádzali rôznymi výživovými štýlmi. Ja osobne nie som zástancom žiadneho z nich. Podľa mňa sú regionálne potraviny najideálnejšími, a to aktuálne ako dozrievajú podľa ročných období.

Ak vás zaujíma tematika detoxu, prečítajte si viac v mojom článku: Detoxikácia organizmu

Tie telo najlepšie dokáže spracovať a zobrať si, čo potrebuje. Odporúčala by som čo najmenej tepelne upravovaných a chemicky spracovaných potravín. Dôležité je byť si vedomí toho, čo vlastne jete. Nakŕmte najskôr svoje bunky a doprajte im trochu viac výživy.

Ak sa chcete cítiť fit, nezabudnite na prijímanie aj dostatočného množstva plnohodnotných tekutín, dostatok pohybu, takisto ako aj výdatného spánku. Nezabudnite na aspoň priemerné dodržiavanie aj ďalších základných princípov zdravého spôsobu života. Tým si zabezpečíte dostatočný prísun energie, radosti a chuti do života.

Ktoré principy to sú a k tomu ešte veľa užitočných rád, zaujímavostí a dôležitých odporúčaní  sa dozviete z knihy: Skratkou k zdraviu.

Buďte zdraví, šťastní a majte sa radi úplne za všetko!

S úctou
Beta Pavle